sexta-feira, 25 de outubro de 2013

Receita chá energético

Você vai precisar de: 1 colher (sopa) de chá verde 3 folhas de louro 1/2 litro de água Mel para adoçar Modo de Preparo:

Primeiramente, ferva a água. Depois adicione o chá verde e as folhas de louro, tampe e deixe descansar por dez minutos. Passe o chá pela peneira e adoce com mel.

Posologia

Tomar de duas a três xícaras do chá durante o dia, evitando o horário da noite.

Dica Natural

Você pode preparar o chá, esperar esfriar e usá-lo para preparar um delicioso suco. Bata o chá no liquidificador com alguma fruta de sua preferência (abacaxi, melão, morangos ou outras) e adoce com mel. A bebida é ideal para o desjejum ou lanche da manhã.

domingo, 4 de agosto de 2013

Aprenda a fazer um suco termogênico, que ajuda a emagrecer

SUCO TERMOGÊNICO

Ingredientes

Suco de meio limão siciliano
1 fatia de abacaxi
Hortelã
1 pitada de pimenta do reino
Gengibre
Stevia
1 colher de sopa de coco ralado
Canela a gosto
Água de coco

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga.

BENEFÍCIOS
- O abacaxi possui propriedades diuréticas, assim como o hortelã, que é um tônico digestivo. O poder termogênico do suco está na pimenta, no gengibre e na canela, que aceleraram o metabolismo e, por isso, são coadjuvantes na queima gorduras.
- O coco entra como um fornecedor de triglicerídeos de cadeia media, que, mediante dieta e atividade física, também auxilia a lipólise.

Quando tomar?

Esse suco é indicado para quem busca o emagrecimento. Neste período, deve ser tomado diariamente.

segunda-feira, 13 de maio de 2013

A IMPORTÂNCIA DO DIA DO LIXO

Hoje explicarei em um breve resumo qual a finalidade do Dia do Lixo, apesar do dia do lixo ser um alivio para dietas de restrição calórica e aguardado por muitos a sua real função não é comer o que tem vontade, mas sim tapear o organismo.

Antes devemos lembrar uma pessoa que entra em uma dieta de restrição calórica (Cutting) esteve em uma alimentação que antes tinha um numero de calorias muito maior do que agora e isso acarretou em um acumulo de gordura em seu corpo. Assim está com um acumulo de tecido adiposo, de células gordurosas.

Existe um hormônio chamado Leptina, cujo se produz nas células adiposas dos tecidos gordurosos, esse hormônio tem a capacidade de controlar a velocidade do seu metabolismo, quanto mais gordura há no corpo, mais Leptina está sendo produzida acarretando em um metabolismo cada vez mais rápido.

Assim quando a pessoa começa a sua dieta, a mudar seus hábitos há um tremendo choque de metabolismo acarretando em grandes percas de peso, sendo + 80% gordura corporal. Porém com o passar do tempo cada vez é mais difícil perder gordura, mesmo seguindo a dieta rígida e comendo basicamente o mesmo numero de calorias diários. Isso acontece devido a falta de leptina no corpo, por mais que ainda haja um grande acumulo de gordura corporal as células do tecido adiposo ja estão esgotadas e ai que se encaixa o DIA DO LIXO.

O dia do lixo vem para tapear o organismo, aquela bomba caloria, rica em gorduras, carboidratos e proteínas faz com que seu cérebro produza mais leptina para digerir aquela quantidade de calorias enorme rapidamente e é onde saímos ganhando, é como se você desse o passe livre e o cérebro te recompensa-se com um UP em seu metabolismo, fazendo ele voltar a trabalha mais rapido.
Assim voltando a queimar mais gordura e perdendo mais peso durante os outros dias e atingindo a maior definição.

Lembre-se que o período MINIMO de dia do lixo é de 7 dias, mas o ideal é a cada 10 dias de dieta.

quarta-feira, 1 de maio de 2013

Queimando gordurinhas com treino de 5 minutos !!!

Bob Harper's Jumpstart Exercicios

Jumpstart perca seu peso com este intenso treino, de cinco minutos do personal Bob Harper!!! A melhor parte? Você pode fazer todos estes quatro movimentos de queima de gordura em casa!!!